BLACK WEEK W CALIATLETICS 22.11 - 28.11 51% zniżki

Black Week w Caliathletics – czyli coś co będzie się zdarzać od czasu do czasu w niezapowiedziany sposób.  

Program treninowy Caliathletics w największej paczce przeceniony o 51%. 

Decydując się na zakup dziś oszędzisz gdybyś kupował pojedynczo każdy program nawet do 270 zł !
Zapewniamy kompletny program wskazujący ćwiczenia, dni treningowe, powtórzerzenia, serie, a przede wszystkim prawidłową technikę ćwiczeń. Całość dostępna w usystematyzowanym planie treningowym z wygodnym dostępem mobilnym.

Program początkujący

Ten program będzie odpowiednio dopasowany do Twoich możliwości, jeżeli jesteś w stanie wykonać:

– Od 0 do 10 Podciągnięć
– Od 0 do 15 Pompek
– Od 0 do 15 Dipów
– Od 0 do 10 Wznosów nóg

Lub sprawdź poziom

Program początkujący

Ten program będzie odpowiednio dopasowany do Twoich możliwości, jeżeli jesteś w stanie wykonać:

– Od 0 do 10 Podciągnięć
– Od 0 do 15 Pompek
– Od 0 do 15 Dipów
– Od 0 do 10 Wznosów nóg

Lub sprawdź poziom

Program średnio zaawansowany

Ten program będzie odpowiednio dopasowany do Twoich możliwości, jeżeli jesteś w stanie wykonać:
– Od 10 do 15 Podciągnięć
– Od 15 do 25 Pompek
– Od 15 do 20 Dipów
– Od 10 do 15 Wznosów nóg

Lub sprawdź poziom

Program zaawansowany

Ten program będzie odpowiednio dopasowany do Twoich możliwości, jeżeli jesteś w stanie wykonać:

– Od 15 do 25 podciągnięć
– Od 4 do 10 Muscle upów
– Od 20 do 30 Dipów
– Od 5 do 15 Dragon Flag

Lub sprawdź poziom:

Poradnik odżywiania

Dowiesz się:
– Jak poprawnie oszacować zapotrzebowanie kaloryczne
– W jaki sposób dostosować makroskładniki
– Jak skuteczne prowadzić redukcję/masę.
– W jakie mity dietetyczne wierzyłeś do tej pory

Poprzedni
Następny

Program początkujący

Ten program będzie odpowiednio dopasowany do Twoich możliwości, jeżeli jesteś w stanie wykonać:

– Od 0 do 10 Podciągnięć
– Od 0 do 15 Pompek
– Od 0 do 15 Dipów
– Od 0 do 10 Wznosów nóg

Lub sprawdź poziom

Program średnio zaawansowany

Ten program będzie odpowiednio dopasowany do Twoich możliwości, jeżeli jesteś w stanie wykonać:
– Od 10 do 15 Podciągnięć
– Od 15 do 25 Pompek
– Od 15 do 20 Dipów
– Od 10 do 15 Wznosów nóg

Lub sprawdź poziom

Program zaawansowany

Ten program będzie odpowiednio dopasowany do Twoich możliwości, jeżeli jesteś w stanie wykonać:

– Od 15 do 25 podciągnięć
– Od 4 do 10 Muscle upów
– Od 20 do 30 Dipów
– Od 5 do 15 Dragon Flag

Lub sprawdź poziom:

Poradnik odżywiania

Dowiesz się:
– Jak poprawnie oszacować zapotrzebowanie kaloryczne
– W jaki sposób dostosować makroskładniki
– Jak skuteczne prowadzić redukcję/masę.
– W jakie mity dietetyczne wierzyłeś do tej pory

Cele programu to:

Program poczatkujacy

ZDROWIE

Wprowadzenie treningów z masą własnego ciała pozwoli w zrównoważony sposób zadbać o ruch i sprawność fizyczną.
Program kalisteniczny kompletna transformacja

ATLETYCZNE CIAŁO

Program sprawdzi się zarówno dla osób pragnących zbudować tkankę mięśniową jak i zredukować tkankę tłuszczową.
200414 CALIATHLETICS15950 kopia Copy

PEWNOŚĆ SIEBIE

Osiągnięcie wymarzonej sylwetki wraz z rozwojem osobistym pozwolą Ci poprawić pewność siebie i poprawią relacje z innymi.

Program początkujący zawiera:

– Szczegółową rozgrzewkę całego ciała
– 8 poziomów trudności treningów
– 28 unikalnych rutyn treningowych
– Ponad 110 filmów instruktażowych
– Przedstawienie poprawnej techniki
– Animacje zaangażowanych mięśni
– Dostęp do nowoczesnej platformy
– Wersja mobilna przyjazna dla użytkownika
– Biblioteka filmów z ćwiczeniami

Program zawiera:

Program Kompletnej Transformacji zawiera:

Program podstawowy

  •  Szczegółową rozgrzewkę całego ciała
  •  8 poziomów trudności treningów
  •  28 unikalnych rutyn treningowych
  •  Ponad 110 filmów instruktażowych
  •  Przedstawienie poprawnej techniki
  •  Animacje zaangażowanych mięśni
  •  Biblioteka filmów z ćwiczeniami
program kalisteniczny treningowy dla średniozaawansowanych

Program średniozaawansowany

  •  Szczegółową rozgrzewkę całego ciała  
  •  8 poziomów trudności treningów
  •  28 unikalnych rutyn treningowych
  •  Ponad 100 filmów instruktażowych
  •  Przedstawienie poprawnej techniki
  •  Animacje zaangażowanych mięśni
  •  Poradniki i treningi elementów

Program zaawanasowany

  • Szczegółową rozgrzewkę całego ciała
  •  4 poziomy trudności treningów
  •  16 unikalnych rutyn treningowych
  •  Ponad 40 filmów instruktażowych
  •  Przedstawienie poprawnej techniki
  •  Animacje zaangażowanych mięśni
  •  Dostęp do nowoczesnej platformy
  •  Wersja mobilna przyjazna dla użytkownika
  •  Poradniki i treningi elementów

Filmy z przepisami

Nasz program zawiera najwyższej jakości filmy z sprawdzonymi przepisami!

Dostęp do poradników z elementami!

Frogstand

To jeden z najprostszych elementów w kalistenice. Wyróżniamy dwie odmiany na prostych i zgiętych rękach. Każda ma swoje zastosowanie..

L-hang

Ćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha i zginaczy bioder. Jednym z zastosowań jest budowanie siły pod bardziej zaawansowany L-sit..

Wymyk

To wejście siłowe na drążek alternatywne dla Muscle Up. Do kluczowych elementów nauki zaliczamy właściwą synchronizację ruchu przyciągania i wznosu nóg..

Poziomka na ziemi

Ćwiczenie, które wymaga przede wszystkim odpowiednio wzmocnionych nadgarstków i wdrożeniu kilku aspektów technicznych, które poznasz w moim filmie.

Stanie na rękach przy ścianie

To pierwszy krok do nauki stania na rękach bez asekuracji. W tym filmie dowiesz się w jaki sposób rozpocząć pierwsze treningi i poznasz podstawy balansu.

Pompki z klaśnięciem

Jedna z najprostszych odmian eksplozywnych pompek, wymaga odpowiedniego przygotowania siłowego w podstawowych ćwiczeniach.

Dostęp do poradników z elementami!

Frogstand

To jeden z najprostszych elementów w kalistenice. Wyróżniamy dwie odmiany na prostych i zgiętych rękach. Każda ma swoje zastosowanie..

L-hang

Ćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha i zginaczy bioder. Jednym z zastosowań jest budowanie siły pod bardziej zaawansowany L-sit..

Wymyk

To wejście siłowe na drążek alternatywne dla Muscle Up. Do kluczowych elementów nauki zaliczamy właściwą synchronizację ruchu przyciągania i wznosu nóg..

Poziomka na ziemi

Ćwiczenie, które wymaga przede wszystkim odpowiednio wzmocnionych nadgarstków i wdrożeniu kilku aspektów technicznych, które poznasz w moim filmie.

Pompki z klaśnięciem

Jedna z najprostszych odmian eksplozywnych pompek, wymaga odpowiedniego przygotowania siłowego w podstawowych ćwiczeniach.

Stanie na rękach przy ścianie

To pierwszy krok do nauki stania na rękach bez asekuracji. W tym filmie dowiesz się w jaki sposób rozpocząć pierwsze treningi i poznasz podstawy balansu.
Poprzedni
Następny

Program w pigułce Kompletna Transformacja 51 % taniej

Program w pigułce Kompletna Transformacja 51% taniej

Rozgrzewka:
  • 8 poziomów zaawansowania
  • 28 unikalnych rutyn treningowych
  • Ponad 110 filmów instruktażowych
  • Przedstawienie poprawnej techniki
  • Animacje zaangażowanych mięśni
Kalisteniczne figury:
  • Frogstand
  • L-hang
  • Wymyk Stanie na głowie
  • Poziomka na ziemi
  • Stanie na rękach przy ścianie
  • Pompki z klaśnięciem
Rozgrzewka:
  • 8 poziomów zaawansowania
  • 28 unikalnych rutyn treningowych
  • Ponad 100 filmów instruktażowych
  • Przedstawienie poprawnej techniki
  • Animacje zaangażowanych mięśni
Kalisteniczne figury:
  • Podciągnięcia Archery
  • Pompki Archery
  • Smocza Flaga
  • Pompka z klaśnięciem za plecami
  • Back Lever
  • Pompki Lalanne
Rozgrzewka:
  • 4 poziomów zaawansowania
  • 16 unikalnych rutyn treningowych
  • Ponad 60 filmów instruktażowych
  • Przedstawienie poprawnej techniki
  • Animacje zaangażowanych mięśni
Kalisteniczne figury:
  • Planche
  • L-sit press to Handstand
  • Front Lever
  • Pompki w staniu na rękach
  • Pompka 90 stopni
  • 20 stronny E-book
  • Przykładowe plany żywienia na masę
  • Przykładowe plany żywienia na redukcję
  • Wygoda i brak ograniczeń
  • 10 przepisów w formie video

Kupując ten pakiet zaoszczędzisz 51%

FLASH SALE - 22.11 - 28.11
51% zniżki

Kalisteniczny program treningowy

199

Wybierz:

Rozgrzewka:
  • 8 poziomów zaawansowania
  • 28 unikalnych rutyn treningowych
  • Ponad 110 filmów instruktażowych
  • Przedstawienie poprawnej techniki
  • Animacje zaangażowanych mięśni
Kalisteniczne figury:
  • Frogstand
  • L-hang
  • Wymyk Stanie na głowie
  • Poziomka na ziemi
  • Stanie na rękach przy ścianie
  • Pompki z klaśnięciem
Rozgrzewka:
  • 8 poziomów zaawansowania
  • 28 unikalnych rutyn treningowych
  • Ponad 100 filmów instruktażowych
  • Przedstawienie poprawnej techniki
  • Animacje zaangażowanych mięśni
Kalisteniczne figury:
  • Podciągnięcia Archery
  • Pompki Archery
  • Smocza Flaga
  • Pompka z klaśnięciem za plecami
  • Back Lever
  • Pompki Lalanne
Rozgrzewka:
  • 4 poziomów zaawansowania
  • 16 unikalnych rutyn treningowych
  • Ponad 60 filmów instruktażowych
  • Przedstawienie poprawnej techniki
  • Animacje zaangażowanych mięśni
Kalisteniczne figury:
  • Planche
  • L-sit press to Handstand
  • Front Lever
  • Pompki w staniu na rękach
  • Pompka 90 stopni
  • 20 stronny E-book
  • Przykładowe plany żywienia na masę
  • Przykładowe plany żywienia na redukcję
  • Wygoda i brak ograniczeń
  • 10 przepisów w formie video
43 % TANIEJ

Program Kompletna Transformacja

267zł

546zł

Zawiera:
Rozgrzewka:
  • 8 poziomów zaawansowania
  • 28 unikalnych rutyn treningowych
  • Ponad 110 filmów instruktażowych
  • Przedstawienie poprawnej techniki
  • Animacje zaangażowanych mięśni
Kalisteniczne figury:
  • Frogstand
  • L-hang
  • Wymyk Stanie na głowie
  • Poziomka na ziemi
  • Stanie na rękach przy ścianie
  • Pompki z klaśnięciem
Rozgrzewka:
  • 8 poziomów zaawansowania
  • 28 unikalnych rutyn treningowych
  • Ponad 100 filmów instruktażowych
  • Przedstawienie poprawnej techniki
  • Animacje zaangażowanych mięśni
Kalisteniczne figury:
  • Podciągnięcia Archery
  • Pompki Archery
  • Smocza Flaga
  • Pompka z klaśnięciem za plecami
  • Back Lever
  • Pompki Lalanne
Rozgrzewka:
  • 4 poziomów zaawansowania
  • 16 unikalnych rutyn treningowych
  • Ponad 60 filmów instruktażowych
  • Przedstawienie poprawnej techniki
  • Animacje zaangażowanych mięśni
Kalisteniczne figury:
  • Planche
  • L-sit press to Handstand
  • Front Lever
  • Pompki w staniu na rękach
  • Pompka 90 stopni
  • 20 stronny E-book
  • Przykładowe plany żywienia na masę
  • Przykładowe plany żywienia na redukcję
  • Wygoda i brak ograniczeń
  • 10 przepisów w formie video

Programy dostępne na platformie online

– Nowoczesnej platformy
– Wersja mobilna przyjazna dla użytkownika
– Wsparcie obsługi klienta
– Filmy najwyższej jakości na rynku

Twój koszyk

BLACK WEEK

Zaoszczędź 30% na programie Kompletna Transformacja