Blog

Jak się rozciągać- wprowadzenie Każdy kto trenuje na siłowni dochodzi do momentu, kiedy uświadamia sobie jak ważne jest rozciąganie. Praca…

Czytaj dalej

Myo Reps w treningu hipertroficznym

Dzisiaj pokrótce przedstawimy Wam praktyczne wykorzystanie techniki Myo Reps w treningu hipertroficznym. Technika Myo Reps Celem techniki Myo Reps w…

Czytaj dalej

rozciąganie przez i po treningu

Rozciąganie powinno być nieodłączną częścią każdego treningu. Należy pilnować, aby znalazł się na każdym planie treningowym. Regularny stretching zapobiega kontuzjom…

Czytaj dalej

superset

Serie łączone, superserie w treningu siłowym – Kalistenika Jeśli myślisz o tym, że chcesz wyciągnąć jak najwięcej ze swojego czasu…

Czytaj dalej

planche jak zrobić

Skupienie się na zbyt wielu celach jednocześnie jest prostą drogą do niepowodzenia, chyba że zastosujesz odpowiednią metodę polegającą na przemyślanym…

Czytaj dalej

Najszybszy sposób na to, aby pozbyć się nadmiernego tłuszczu z Calisthenics  Dzień dobry, mój przyjacielu! Jak się dzisiaj masz? O…

Czytaj dalej

Za każdym razem, gdy słyszycie o kalistenicznej wytrzymałości, myślę, że większość z was dopasowuje klasyczny trening kalisteniczny z ćwiczeniami o…

Czytaj dalej

Tak, dobrze przeczytałeś: MOŻESZ rozbudować swoje mięśnie bez użycia ciężarów, maszyn, a nawet siłowni.  “Ale jak, Jake?” Zabawne, że pytasz…

Czytaj dalej

W dzisiejszym wpisie omówimy powody i metody na brak motywacji do treningów. Spójrzmy prawdzie w oczy – motywacja nie zawsze…

Czytaj dalej

Przetrenowanie treningowe – wprowadzenie Na pewno chciałbyś trenować w sposób najbardziej optymalny, dający Ci jak najlepsze efekty. Wpływ na nasze…

Czytaj dalej

10/23
Twój koszyk