Blog

Myo Reps w treningu hipertroficznym

Dzisiaj pokrótce przedstawimy Wam praktyczne wykorzystanie techniki Myo Reps w treningu hipertroficznym. Technika Myo Reps Celem techniki Myo Reps w…

Czytaj dalej

rozciąganie przez i po treningu

Rozciąganie powinno być nieodłączną częścią każdego treningu. Należy pilnować, aby znalazł się na każdym planie treningowym. Regularny stretching zapobiega kontuzjom…

Czytaj dalej

superset

Jeśli myślisz o tym, że chcesz wyciągnąć jak najwięcej ze swojego czasu na siłowni, to superset będzie dla Ciebie najlepszym…

Czytaj dalej

planche jak zrobić

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co przeszkadza w Twoich postępach i uniemożliwia ci osiągnięcie celów? Bardzo często powodem jest to, że…

Czytaj dalej

Najszybszy sposób na to, aby pozbyć się nadmiernego tłuszczu z Calisthenics  Dzień dobry, mój przyjacielu! Jak się dzisiaj masz? O…

Czytaj dalej

Chcesz zrobić mostek? Prawdopodobnie widziałeś ludzi, którzy robili mostek podczas jogi albo gimnastyki w czasach szkolnych, ale zawsze myślałeś: “nie,…

Czytaj dalej

Za każdym razem, gdy słyszycie o kalistenicznej wytrzymałości, myślę, że większość z was dopasowuje klasyczny trening kalisteniczny z ćwiczeniami o…

Czytaj dalej

Tak, dobrze przeczytałeś: MOŻESZ rozbudować swoje mięśnie bez użycia ciężarów, maszyn, a nawet siłowni.  “Ale jak, Jake?” Zabawne, że pytasz…

Czytaj dalej

Jak prawidłowo zrobić gwiazdę? Z pewnością większość z nas kojarzy gwiazdę z dzieciństwem. I słusznie! Przynajmniej częściowo, ponieważ gwiazda to…

Czytaj dalej

W dzisiejszym wpisie omówimy powody i metody na brak motywacji do treningów. Spójrzmy prawdzie w oczy – motywacja nie zawsze…

Czytaj dalej

10/27
Twój koszyk