Archiwa autora: admin

Myo Reps w treningu hipertroficznym

Dzisiaj pokrótce przedstawimy Wam praktyczne wykorzystanie techniki Myo Reps w treningu hipertroficznym. Technika Myo Reps Celem techniki Myo Reps w…

Czytaj dalej

W dzisiejszym wpisie omówimy powody i metody na brak motywacji do treningów. Spójrzmy prawdzie w oczy – motywacja nie zawsze…

Czytaj dalej

Przetrenowanie treningowe – wprowadzenie Na pewno chciałbyś trenować w sposób najbardziej optymalny, dający Ci jak najlepsze efekty. Wpływ na nasze…

Czytaj dalej

Wzmacnianie nadgarstków – wprowadzenie Nadgarstki odgrywają kluczową rolę, szczególnie w treningu kalistenicznym. To właśnie na nich spoczywa nasz ciężar przy…

Czytaj dalej

muscle up jak zrobic

Jak nauczyć się Muscle upa (wejście siłowe na drążek) Nauka Muscle upa czyli siłowego wejścia na drążek to proces, który…

Czytaj dalej

  1. Chin ups czy pull ups? Oto jest pytanie. Żadne z powyższych ćwiczeń nie jest jednoznacznie lepsze. W tym…

Czytaj dalej

planche jak zrobić

Jak nauczyć się planche?  Jeśli jesteś na etapie poszukiwania informacji o planche to oznacza, że najprawdopodobniej jesteś już na poziomie średnio-zaawansowanym…

Czytaj dalej

jak zrobić ludzką flagę

Jak nauczyć się ludzkiej flagi? Nie ma chyba bardziej rozpoznawalnego elementu, świadczącego o niezwykłej sile w społeczności osób trenujących kalistenikę.…

Czytaj dalej

Podciąganie łucznicze (Archer pull up) – Wprowadzenie Drodzy entuzjaści kalisteniki! W tym artykule dowiecie się jak nauczyć się podciągnięcia do…

Czytaj dalej

1. Ringi gimnastyczne na siłowni Nie można przecenić użyteczności ringów gimnastycznych na siłowni. Jeśli chcecie wiedzieć więcej o tym, dlaczego…

Czytaj dalej

10/16
Twój koszyk