Myo Reps w treningu hipertroficznym
Dzisiaj pokrótce przedstawimy Wam praktyczne wykorzystanie techniki Myo Reps w treningu hipertroficznym. Technika Myo Reps Celem techniki Myo Reps w…
Mit motywacyjny – obalony
W dzisiejszym wpisie omówimy powody i metody na brak motywacji do treningów. Spójrzmy prawdzie w oczy – motywacja nie zawsze…
Trening Muay Thai
Jeśli stracisz motywację nie czujesz się na siłach, aby zrobić jakikolwiek trening, prawdopodobnie dzieje się tak dlatego, że znudziły Cię…
Przetrenowanie
Co tam słychać rodzino Caliathletics? Dzisiaj przedyskutujemy temat, który w mojej skromnej opinii jest obecnie trochę niedoceniany: Przetrenowanie Jak wszyscy…
Recepta na powrót do zdrowia – czas na odpoczynek
Kiedy myślisz o treningu, jestem pewien, że widzisz wiele różnych rzeczy Wiesz na jakim poziomie jesteś, ćwiczenia, które wykonujesz każdego…
Wzmocnij swoje nadgarstki
Rola nadgarstków Większość ludzi nie skupia się na nadgarstkach, dopóki nie zaczną sprawiać problemów. Potem dopiero okazuje się, jak ważne…
Jak zrobić muscle up?
Witajcie ponownie, moi drodzy! Wasza obecność tutaj oznacza, że poprzedni artykuł, w którym wyjaśnialiśmy podstawy tego, jak pracować, aby rozwinąć…
Chin up vs pull up
1. Chin ups czy pull ups? Oto jest pytanie. Żadne z powyższych ćwiczeń nie jest jednoznacznie lepsze. W tym…
Planche – krok po kroku
Jeśli poszukujecie ćwiczenia, które dumnie demonstruje wysoki poziom siły i samokontroli, powinniście spróbować właśnie planche. Tego rodzaju fizyczna aktywność, w…
Jak zrobić ludzką flagę?
Drodzy fani kalisteniki! Witajcie z powrotem, zapraszam na kolejny artykuł. Dzisiaj zgłębiamy tajniki tzw. ludzkiej flagi. 1. Ludzka flaga To…