Archiwa autora: Caliathletics

superset

Serie łączone, superserie w treningu siłowym – Kalistenika Jeśli myślisz o tym, że chcesz wyciągnąć jak najwięcej ze swojego czasu…

Czytaj dalej

planche jak zrobić

Skupienie się na zbyt wielu celach jednocześnie jest prostą drogą do niepowodzenia, chyba że zastosujesz odpowiednią metodę polegającą na przemyślanym…

Czytaj dalej

Najszybszy sposób na to, aby pozbyć się nadmiernego tłuszczu z Calisthenics  Dzień dobry, mój przyjacielu! Jak się dzisiaj masz? O…

Czytaj dalej

Chcesz zrobić mostek? Prawdopodobnie widziałeś ludzi, którzy robili mostek podczas jogi albo gimnastyki w czasach szkolnych, ale zawsze myślałeś: “nie,…

Czytaj dalej

Za każdym razem, gdy słyszycie o kalistenicznej wytrzymałości, myślę, że większość z was dopasowuje klasyczny trening kalisteniczny z ćwiczeniami o…

Czytaj dalej

Tak, dobrze przeczytałeś: MOŻESZ rozbudować swoje mięśnie bez użycia ciężarów, maszyn, a nawet siłowni.  “Ale jak, Jake?” Zabawne, że pytasz…

Czytaj dalej

Jak prawidłowo zrobić gwiazdę? Z pewnością większość z nas kojarzy gwiazdę z dzieciństwem. I słusznie! Przynajmniej częściowo, ponieważ gwiazda to…

Czytaj dalej

7/7
Twój koszyk