Serie łączone, superserie w treningu siłowym
Serie łączone, superserie w treningu siłowym – Kalistenika Jeśli myślisz o tym, że chcesz wyciągnąć jak najwięcej ze swojego czasu…
Periodyzacja w treningu – Trenuj mądrze
Skupienie się na zbyt wielu celach jednocześnie jest prostą drogą do niepowodzenia, chyba że zastosujesz odpowiednią metodę polegającą na przemyślanym…
Spalanie tłuszczu
Najszybszy sposób na to, aby pozbyć się nadmiernego tłuszczu z Calisthenics Dzień dobry, mój przyjacielu! Jak się dzisiaj masz? O…
Kalisteniczna wytrzymałość
Za każdym razem, gdy słyszycie o kalistenicznej wytrzymałości, myślę, że większość z was dopasowuje klasyczny trening kalisteniczny z ćwiczeniami o…
Buduj mięśnie bez użycia ciężarów
Tak, dobrze przeczytałeś: MOŻESZ rozbudować swoje mięśnie bez użycia ciężarów, maszyn, a nawet siłowni. “Ale jak, Jake?” Zabawne, że pytasz…