Jak się rozciągać przed i po treningu?
Jak się rozciągać- wprowadzenie Każdy kto trenuje na siłowni dochodzi do momentu, kiedy uświadamia sobie jak ważne jest rozciąganie. Praca…
Jak się rozciągać przed i po treningu?
Rozciąganie powinno być nieodłączną częścią każdego treningu. Należy pilnować, aby znalazł się na każdym planie treningowym. Regularny stretching zapobiega kontuzjom…