Myo Reps w treningu hipertroficznym
Dzisiaj pokrótce przedstawimy Wam praktyczne wykorzystanie techniki Myo Reps w treningu hipertroficznym. Technika Myo Reps Celem techniki Myo Reps w…
Jak się rozciągać przed i po treningu?
Rozciąganie powinno być nieodłączną częścią każdego treningu. Należy pilnować, aby znalazł się na każdym planie treningowym. Regularny stretching zapobiega kontuzjom…
Serie łączone, superserie w treningu siłowym
Serie łączone, superserie w treningu siłowym – Kalistenika Jeśli myślisz o tym, że chcesz wyciągnąć jak najwięcej ze swojego czasu…
Kalistenika z dodatkowym obciążeniem a street lifting
Kalistenika z dodatkowym obciążeniem a street lifting – Wprowadzenie Czy trening kalisteniki z dodatkowym ciężarem nie wyklucza się z samej…
Czym są serie łączone i jak uwzględnić je w treningu
Serie łączone – Wprowadzenie Jeśli myślisz o tym, że chcesz wyciągnąć jak najwięcej ze swojego czasu na siłowni, to uwzględnienie…
Jak zacząć kalistenikę, street workout?
Drogi Czytelniku, na wstępie muszę Cię ostrzec, iż w tym artykule nie znajdziesz gotowych planów, rozpisek, powielanych schematów itd. Moim…