Archiwa kategorii: Wiedza

Myo Reps w treningu hipertroficznym

Dzisiaj pokrótce przedstawimy Wam praktyczne wykorzystanie techniki Myo Reps w treningu hipertroficznym. Technika Myo Reps Celem techniki Myo Reps w…

Czytaj dalej

rozciąganie przez i po treningu

Rozciąganie powinno być nieodłączną częścią każdego treningu. Należy pilnować, aby znalazł się na każdym planie treningowym. Regularny stretching zapobiega kontuzjom…

Czytaj dalej

superset

Serie łączone, superserie w treningu siłowym – Kalistenika Jeśli myślisz o tym, że chcesz wyciągnąć jak najwięcej ze swojego czasu…

Czytaj dalej

Kontynuujmy dyskusję na temat możliwych aspektów dodania ciężarów do klasycznej kalistenicznej rutyny treningowej Jak się domyślacie, po tytule artykułu, teraz…

Czytaj dalej

co to supersety kalistenika

Jeśli zależy Wam na wyciągnięciu jak najwięcej z czasu spędzonego na siłowni, super sety to dla Was najlepsza opcja Pozwalają…

Czytaj dalej

Drogi Czytelniku, na wstępie muszę Cię ostrzec, iż w tym artykule nie znajdziesz gotowych planów, rozpisek, powielanych schematów itd. Moim…

Czytaj dalej

6/6
Twój koszyk