Blog

Kontynuujmy dyskusję na temat możliwych aspektów dodania ciężarów do klasycznej kalistenicznej rutyny treningowej Jak się domyślacie, po tytule artykułu, teraz…

Czytaj dalej

Dwie metody osiągnięcia wagi przodem

1. Wprowadzenie Drodzy Kalistenicy, dzisiaj chciałbym skupić się na temacie – dzięki któremu jednocześnie mam nadzieję rozjaśnić wątpliwości – dotyczącym…

Czytaj dalej

co to supersety kalistenika

Jeśli zależy Wam na wyciągnięciu jak najwięcej z czasu spędzonego na siłowni, super sety to dla Was najlepsza opcja Pozwalają…

Czytaj dalej

rozciąganie przez i po treningu

Dlaczego warto zacząć dodać ciężary do treningów kalistenicznych? Hej! Witajcie z powrotem! Dzisiaj omówimy temat, oczywiście związany z dyscypliną Kalisteniki,…

Czytaj dalej

Podciąganie na drążku - niezbędne ćwiczenia

Wielu z Was pewnie sądzi, że podciąganie wykorzystuje jedynie mięśnie pleców. To duży błąd. Podciągnięcia to podstawowe ćwiczenie wspaniale rozciągające…

Czytaj dalej

Ćwiczenia kalisteniczne dla początkujących

Jeśli chcecie zacząć  ćwiczyć zgodnie z zasadami kalisteniki musicie zacząć od podstaw. Przygotowaliśmy zestaw ćwiczeń, które pozwolą Wam wyrzeźbić ciała.…

Czytaj dalej

Drogi Czytelniku, na wstępie muszę Cię ostrzec, iż w tym artykule nie znajdziesz gotowych planów, rozpisek, powielanych schematów itd. Moim…

Czytaj dalej

27/27
Twój koszyk