Blog

Podciąganie na drążku - niezbędne ćwiczenia

Wielu z Was pewnie sądzi, że podciąganie wykorzystuje jedynie mięśnie pleców. To duży błąd. Podciągnięcia to podstawowe ćwiczenie wspaniale rozciągające…

Czytaj dalej

Ćwiczenia kalisteniczne dla początkujących

Jeśli chcecie zacząć  ćwiczyć zgodnie z zasadami kalisteniki musicie zacząć od podstaw. Przygotowaliśmy zestaw ćwiczeń, które pozwolą Wam wyrzeźbić ciała.…

Czytaj dalej

Drogi Czytelniku, na wstępie muszę Cię ostrzec, iż w tym artykule nie znajdziesz gotowych planów, rozpisek, powielanych schematów itd. Moim…

Czytaj dalej

23/23
Twój koszyk