JAK KALISTENIKA MOŻE ODMIENIĆ TWOJE ŻYCIE?
Oto Jak Raz Na Zawsze Pożegnać Się z Brakiem Pewności Siebie i Zbudować Silną, Estetyczną Sylwetkę!
…trenując w domu z masą własnego ciała zaledwie 3 godziny w tygodniu.
Darek Woś - 7 letnie doświadczenie w treningach z własną masą ciała, z jego programów online korzysta ponad 20 000 osób na całym świecie.
Jest bardzo duża szansa, że startujesz z podobnego miejsca, z którego ja startowałem kilka lat temu…
Poznaj moją historię i sprawdź czy Program Kompletna Tranformacja to coś idealnego dla Ciebie.
Moja Roczna Transformacja
Jako nastolatek zawsze byłem chudy i miałem problem z nawiązywaniem nowych relacji. Ważyłem 57 kg w wieku 18 lat i brakowało mi pewności siebie.
W pewnym momencie postanowiłem to zmienić…
Za chwilę odkryjesz moją historię jak z chłopaka o niskim poczuciu własnej wartości, który nienawidził swojego wyglądu… stałem się osobą, która pomogła zmienić sylwetkę tysiącom osób, a wszystkie moje problemy ze związkami, brakiem pewności siebie i kompleksy poszły w niepamięć!
Dzięki temu mogłem wreszcie wrzucić na luz i w końcu czerpać z życia przyjemność… a to wszystko tylko, dzięki treningom z własną masą ciała…
Przez ten czas miałem mnóstwo upadków, ale dzięki metodzie prób i błędów wypracowałem Skuteczny System Treningowy.
Na dzień dzisiejszy, mój film na YouTubie – moją roczną transformacje zobaczyło 26 milionów ludzi, a ponad 20 tysięcy osób korzysta z moich programów treningowych online.
Ale nie zawsze było tak dobrze!
Oto, co się wydarzyło podczas Mojej Jednorocznej Transformacji…
Kiedyś wierzyłem, że aby dobrze wyglądać trzeba chodzić na siłownię i dźwigać ogromne ciężary... Bzdura!
Znajomi, internet… wszędzie trąbili o tym, że trzeba chodzić na siłownię, bo inaczej nie da się zbudować silnej, estetycznej sylwetki… a więc, odważyłem się i poszedłem na pierwszy trening…
Faktycznie osoby, które tam zastałem wyglądały bardzo dobrze… mieli szerokie plecy, szerokie barki i wielką klatę…
Pomyślałem… skoro oni tak wyglądają, to ja też mogę i zacząłem regularne treningi na siłowni…
Z jednej strony się cieszyłem, bo w końcu zacząłem coś robić ze swoją sylwetką… jednak po trzech i pół miesiąca zacząłem się tym męczyć – to po prostu nie była moja bajka…
I wtedy stało się coś nieoczekiwanego
Nie myślałem, że ta jedna rzecz na zawsze zmieni moje życie!
Odkryłem treningi z własną masą ciała – wtedy to była totalna nowość i mało kto o tym wiedział… uznałem, że przetestuje to na sobie.
Naprawdę spodobała mi się idea pełnej kontroli nad swoim ciałem oraz wyrzeźbionej sylwetki, którą można osiągnąć z treningami kalisteniki.
Wszystko zaczęło się w domu od podstawowych ćwiczeń… na początku nie potrafiłem się ani razu podciągnąć.
Wyznaczałem sobie małe cele, a progres, który zacząłem zauważać sprawił, że nie odpuściłem ani jednego treningu…
Po dwóch miesiącach zrobiłem mojego pierwszego Muscle Upa!
Poniżej zobaczysz moją listę celów!
Złota zasada jakiej się nauczyłem przez ten czas to próbować i robić swoje, bez względu na to jak to będzie wyglądać i czy ktoś nas obserwuje. Nie ograniczaj się z tego powodu!
Miałem wiele słabości i upadków… ale bez względu czy padało czy było słonecznie – zawsze był czas na trening, który robiłem albo w domu albo w parku.
Po 6 miesiącach regularnych treningów potrafiłem wykonywać już podstawowe elementy kalisteniczne takie jak: Muscle Up, ludzka flaga, pompka w staniu na rękach.
Najpiękniejsze w treningach z własną masą ciała jest to… że każda nowa umiejętność motywuje Cię do nauki kolejnej i jeszcze kolejnej. Jak już zaczniesz to po prostu sam się napędzasz!
Jednak tu nie chodzi tylko o ćwiczenia. Tu chodzi o coś więcej...
To, co najbardziej zmieniły u mnie treningi, to nie była paradoksalnie sylwetka. Przede wszystkim był to mój sposób myślenia i to jak zacząłem postrzegać siebie. Byłem z siebie dumny.
Moje relacje z ludźmi zdecydowanie się poprawiły… a znajomi i rodzina zastanawiali się jak to zrobiłem – szanowali mnie za moją determinację.
Poniżej zobaczysz moich obserwatorów z Mediolanu, którzy przyszli na trening specjalnie dla mnie! Chcieli mnie poznać, zrobić trening a na końcu wspólne zdjęcie. Niesamowite.
Podobnie tak jak Ty zaczynałem od zera...
Bez wiedzy i pewności siebie… nie mogłem nawet liczyć na wsparcie znajomych i najbliższych… po prostu nie chciałem ich obarczać swoimi problemami….
I co się wtedy stało? W ciągu zaledwie jednego roku pożegnałem się z moim ciałem. Ciałem, którego nienawidziłem. Uwolniłem swoją głowę i rozpocząłem życie, o którym od dawna marzyłem.
Oto co się wydarzyło potem!
Po opublikowaniu filmu z moją roczną transformacją na moim kanale YouTube zaczęło spływać do mnie masę zapytań odnośnie treningów z własną masą ciała.
Postanowiłem na nie odpowiadać w formie kolejnych filmów… z czasem zaczęły również spływać zapytania odnośnie współpracy.
Na początku nie chciałem być żadnym YouTuberem ani rozpisywać innym planów treningowych… po prostu nie czułem, że to coś dla mnie.
Zacząłem jednak pomagać w treningach moim znajomym. Znajomym, którzy wzięli się za siebie także przez mój film. Po kilku miesiącach zaczęli naprawdę dobrze wyglądać. Wtedy uśmiechnąłem się do siebie i przypomniałem sobie jak jeszcze rok temu sam chciałbym mieć taką pomoc i dostęp do takiej wiedzy.
No i wiesz jak to jest – na początku nie chcesz zbyt wiele… cieszysz się z małych rzeczy, ale z czasem celujesz wyżej.
Wtedy nastąpił przełomowy moment...
Szukałem sposobu jak mogę pomóc jak największej ilości osób w tranformacji sylwetki za pomocą treningów z własną masą ciała…
Postanowiłem stworzyć system treningowy pod nazwą Kompletna Transformacja, z którego może wykorzystać każdy…i to był strzał w 10-tkę.
Do tej pory z programów korzysta ponad 20 tysięcy osób z całego świata. Codziennie dostaje masę wiadomości, o tym jak bardzo ich życie się zmieniło odkąd dołączyli do programu.
Oto jedna z nich…
No i jak? Gotowy na własną Transformację?
Widziałeś już moją transformację. Teraz przyszedł czas na transformacje mojego podopiecznego, którą znajdziesz poniżej. Mam nadzieję, że wiesz już, że dzięki treningowi z własną masą ciała możesz zbudować naprawdę dobrą sylwetkę i zmienić swoje relacje z najbliższymy. Tak jak zrobiłem to ja i moi podopieczni.
Jakie cele Program pomoże Ci zrezalizować?
ZDROWIE
ATLETYCZNE CIAŁO
PEWNOŚĆ SIEBIE
To tylko 3 najważniejsze cele, które były najczęstszymi powodami do mobilizacji członków programu.
Czy któryś z nich do Ciebie przemawia?
Dla kogo Program Będzie Idealny?
Napiszę wprost. Nie musisz patrzeć na to co umiesz, czego nie umiesz i z jakiego poziomu zaczynasz…
Wszystkiego czego, potrzebujesz, aby zbudować silną, estetyczną sylwetkę – nauczysz się w programie.
To co ma dla mnie największe znaczenie, to Twoja chęć działania i wygospodarowanie kilku godzin w tygodniu, które poświęcisz na trening.
Jeśli dotarłeś do tego miejsca to znaczy, że naprawdę chcesz coś zmienić w swoim życiu i bardzo prawdopodobne, że Program Kompletna Tranformacja Ci w tym pomoże…
…jednak musisz wiedzieć, że samo zakupienie programu oraz obejrzenie filmów na platformie nie wystarczy, aby osiągnąć efekty. Musisz zacząć działać…
Oto, co otrzymasz dołączając do Programu:
Program Kompletna Transformacja
Program Kompletna Transformacja
Program początkujący
- 8 poziomów zaawansowania
- 28 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 110 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Frogstand
- L-hang
- Wymyk Stanie na głowie
- Poziomka na ziemi
- Stanie na rękach przy ścianie
- Pompki z klaśnięciem
Program średnio zaawansowany
- 8 poziomów zaawansowania
- 28 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 100 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Podciągnięcia Archery
- Pompki Archery
- Smocza Flaga
- Pompka z klaśnięciem za plecami
- Back Lever
- Pompki Lalanne
Program zaawansowany
- 4 poziomów zaawansowania
- 16 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 60 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Planche
- L-sit press to Handstand
- Front Lever
- Pompki w staniu na rękach
- Pompka 90 stopni
Poradnik odżywiania
- 20 stronny E-book
- Przykładowe plany żywienia na masę
- Przykładowe plany żywienia na redukcję
- Wygoda i brak ograniczeń
- 10 przepisów w formie video
Kupując ten pakiet zaoszczędzisz 27%
Nasz program to coś więcej!
Zamiast pliku PDF otrzymasz dostęp do rozbudowanej platformy, na której będziesz mógł korzystać z naszych programów treningowych. Zadbaliśmy o to aby wszystko było jasne i przejrzyste, a technikę każdego ćwiczenia przedstawiliśmy na szczegółowym filmie.
Program Począkujący:
Nie musisz mieć żadnego doświadczenia. Wszystkiego Cię nauczymy.
- Nauczysz się pierwszego podciągnięcia
- Opanujesz technikę wszystkich ćwiczeń
- Dowiesz się jak kontrolować łopatki
- Poznasz różnorodne ćwiczenia
- Po ukończeniu 8 poziomu będziesz w stanie wykonać 10 podciągnięć i 20 pompek
Elementy jakich nauczysz się w Programie Początkującym:
Frogstand
To jeden z najprostszych elementów w kalistenice. Wyróżniamy dwie odmiany na prostych i zgiętych rękach. Każda ma swoje zastosowanie..
L-hang
Wymyk
Poziomka na ziemi
Pompki z klaśnięciem
Stanie na rękach przy ścianie
Program Średnio-zaawansowany
Jeśli jesteś w stanie wykonać 10 podciągnięć, 20 pompek i liczysz na więcej, to ten program jest dla Ciebie.
- Poznasz nowe odmiany ćwiczeń
- Uzyskasz prawdziwą kontrolę nad swoim ciałem
- Nauczysz się stania na rękach, muscle upa, back levera i więcej
- Pod koniec programu będziesz w stanie wykonać 15 podciągnięć i 25 pompek
Elementy jakich nauczysz się w Programie Średnio-zaawansowanym:
Podciągnięcia Archery
To kolejna odmiana jednego z najpopularniejszych ćwiczeń w kalistenice – klasycznych podciągnięć. Tym razem w znacznej mierze przeniesiemy ciężar naszego ciała na jedną rękę.
Pompki Archery
Smocza Flaga
Back Lever
Pompki Lalanne
Pompka z klaśnięciem za plecami
L-sit
Muscle Up
Program Zaawansowany
Ten program będzie odpowiednio dopasowany do Twoich możliwości, jeżeli jesteś w stanie wykonać:
- Uzyskasz ponad przeciętnie wyrzeźbioną sylwetkę
- Nauczysz się imponujących elementów i figur
- Treningi staną się nieodłączną częścią Twojego życia
- Pod koniec programu będziesz w stanie wykonać 20 podciągnięć i 35 dipów
Elementy jakich nauczysz się w Programie Zaawansowanym:
Front lever
L-sit press to handstand
Pompka 90 stopni
Pompka w staniu na rękach
Planche
Zdobądź dostęp do programu!
Nasze programy dostępne są od razu po zakupie! Zobacz jak to działa.
Krok 1
Wybierz program
W naszej ofercie znajdziesz programy treningowe, poradnik odżywiania a także paczkę zawierającą wszystkie nasze programy.
Krok 2
Wygodna płatność
Możesz zapłacić przelewem lub za pomocą karty kredytowej/debetowej. Akceptujemy również płatności przez Paypal.
Krok 3
Natychmiastowy i bezterminowy dostęp
Po zaksięgowaniu wpłaty od razu otrzymasz dostęp do swojego konta. Od teraz będziesz mógł cieszyć się bezterminowym dostępem do programów!
Krok 4
Możesz rozpocząć treningi
Aby rozpocząć treningi wystarczy, że zalogujesz się na swoje konto. W panelu użytkownika wytłumaczę Ci krok po kroku jak korzystać z programu. Zaczynamy!
Kup pakiet Kompletna Transformacja i zaoszczędź!
Kalisteniczny program treningowy
199zł
Wybierz jeden z programów:
- 8 poziomów zaawansowania
- 28 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 110 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Frogstand
- L-hang
- Wymyk Stanie na głowie
- Poziomka na ziemi
- Stanie na rękach przy ścianie
- Pompki z klaśnięciem
- 8 poziomów zaawansowania
- 28 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 100 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Podciągnięcia Archery
- Pompki Archery
- Smocza Flaga
- Pompka z klaśnięciem za plecami
- Back Lever
- Pompki Lalanne
- 4 poziomów zaawansowania
- 16 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 60 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Planche
- L-sit press to Handstand
- Front Lever
- Pompki w staniu na rękach
- Pompka 90 stopni
- 20 stronny E-book
- Przykładowe plany żywienia na masę
- Przykładowe plany żywienia na redukcję
- Wygoda i brak ograniczeń
- 10 przepisów w formie video
Program Kompletna Transformacja
399zł
546zł
- 8 poziomów zaawansowania
- 28 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 110 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Frogstand
- L-hang
- Wymyk Stanie na głowie
- Poziomka na ziemi
- Stanie na rękach przy ścianie
- Pompki z klaśnięciem
- 8 poziomów zaawansowania
- 28 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 100 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Podciągnięcia Archery
- Pompki Archery
- Smocza Flaga
- Pompka z klaśnięciem za plecami
- Back Lever
- Pompki Lalanne
- 4 poziomów zaawansowania
- 16 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 60 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Planche
- L-sit press to Handstand
- Front Lever
- Pompki w staniu na rękach
- Pompka 90 stopni
- 20 stronny E-book
- Przykładowe plany żywienia na masę
- Przykładowe plany żywienia na redukcję
- Wygoda i brak ograniczeń
- 10 przepisów w formie video
Zobacz progres Szymona:
Masz teraz dwie możliwości:
Możesz oczywiście próbować dojść do tego wszystkiego sam.
Albo możesz wybrać drogę ekspresową i już od pierwszych dni zacząć transformację Twojej sylwetki za pomocą sprawdzonego i skutecznego programu treningowego.
To najszybsza droga do uzyskania estetycznej sylwetki, prawdziwej pewności siebie oraz poprawy jakości życia.
Pomyśl tylko...
Dołączając do programu możesz w zaledwie kilka miesięcy zbudować lepszą sylwetkę niż inni przez całe swoje życie i to za cenę, za którą kupiłbyś jedną, dobrą parę butów.
Czy to nie jest tego warte?
Ale tak już jest w życiu… jedni wybierają głupie gadżety i ciuchy zamiast postawić na swój rozwój. Potem patrzą na tych, którzy zaryzykowali i zastanawiają się, dlaczego nie mają takiego życia jak oni.
Ty masz możliwość właśnie TERAZ podjąć najlepszą możliwą decyzję.
Nie będę mówił Ci co masz robić, bo nie mam zamiaru Cię do czegokolwiek przekonywać.
Ale pamiętaj…
Zmiana zaczyna się od podjęcia decyzji.
Dlatego nie zamykaj tej strony i zastanów się, co jest dla Ciebie tak naprawdę ważne.
Para nowych butów, czy program, dzięki któremu raz na zawsze pożegnasz się z brakiem pewności siebie, zmienisz myślenie o sobie i staniesz się najlepszą wersją siebie…
Tak czy inaczej. Dziękuję, że poświęciłeś swój czas – bardzo, to doceniam.
Na koniec, mam mały prezent, który – być może – pomoże Ci podjąć najlepszą decyzję dla siebie.
Oto jednen film z mojego kursu, specjalnie dla Ciebie… Za darmo!
Masz jakieś dodatkowe pytania?
Każdy program zawiera dedykowaną podstronę, na której znajdziesz wymagania siłowe dla każdego poziomu. Zapoznaj się z zawartością każdego programu i podejmij decyzje lub kup taniej Program Kompletna Transformacja i zaoszczędź 27%.