Opis
Klocki do stania na rękach – Caliathletics
Kalistenika to aktywność fizyczna w naturalny sposób rozwijająca koordynację ruchową, mięśnie, wytrzymałość organizmu, a także zwinność. Ćwiczenia siłowe wykonywane podczas treningów kalistenicznych polegają na wykorzystaniu masy własnego ciała jako obciążenia. Nie oznacza to jednak, że podczas nich stawy nie są narażone na przeciążenia, nacisk i kontuzje – aby temu zapobiec, stosuje się różnorakie usztywniacze oraz akcesoria, m.in klocki do stania na rękach.
Jak wykorzystać klocki do stania na rękach?
Wiele osób uprawiających street workout ćwiczy w taki sposób, by wykonywane ćwiczenia były zarówno efektywne pod względem rozwoju fizycznego, lecz także by wyglądały efektownie lub ich osiągnięcie stanowiło pewnego rodzaju wyzwanie.
Jednym z takich wyzwań jest stanie na rękach – wymaga ono od sportowca niesamowitego opanowania swojego ciała i osiągnięcia harmonii wszystkich mięśni. By udało się stanąć na rękach, potrzebna jest wcześniejsza rozgrzewka wszystkich stawów i partii mięśniowych zaangażowanych w to ćwiczenie – nadgarstków, barków, mięśni pleców, brzucha, pośladków i nóg. W skrócie, praktycznie całego ciała.
Początki mogą być trudne – i choć istnieje wiele różnych technik wykonania tego ćwiczenia, klocki do stania na rękach ułatwiają szybsze rozwinięcie mięśni oraz odpowiedni balans i równowagę ciała.
Zalety klocków do stania na rękach
Klocki do stania na rękach znacząco ułatwiają bolesne początki. By prawidłowo stanąć na rękach, nasze mięśnie muszą zostać nie tylko odpowiednio wzmocnione, ale całe nasze ciało musi nauczyć się odpowiedniego balansu i równowagi – to dlatego na początku tak łatwo upadamy tuż po tym, jak uda nam się “wskoczyć” na dłonie. Klocki do stania na rękach zmuszają sportowców do wypracowania aż nadmiernego balansu, dzięki czemu stanie na rękach bez dodatkowych akcesoriów wydaje się o wiele mniej skomplikowane.
Klocki do stania na rękach korzystanie wpływają także na zredukowanie bólów w nadgarstkach, których główną przyczyną są słabo wykształcone mięśnie dłoni i przedramion. Dzięki ćwiczeniom z klockami do stania na rękach, można znacząco wzmocnić zarówno nadgarstki, jak i palce, przedramiona oraz ramiona.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.