Ten program będzie odpowiednio dopasowany do Twoich możliwości, jeżeli jesteś w stanie wykonać:
– Od 10 do 15 Podciągnięć
– Od 15 do 25 Pompek
– Od 15 do 20 Dipów
– Od 10 do 15 Wznosów nóg
Lub sprawdź poziom
początkujący / zaawansowany
To kolejna odmiana jednego z najpopularniejszych ćwiczeń w kalistenice – klasycznych podciągnięć. Tym razem w znacznej mierze przeniesiemy ciężar naszego ciała na jedną rękę.
To kolejna odmiana jednego z najpopularniejszych ćwiczeń w kalistenice – klasycznych podciągnięć. Tym razem w znacznej mierze przeniesiemy ciężar naszego ciała na jedną rękę.
– Nowoczesnej platformy
– Wersja mobilna przyjazna dla użytkownika
– Wsparcie obsługi klienta
– Filmy najwyższej jakości na rynku
Wybierz jeden z programów: