GWARANCJA WYSYŁKI W 24H
14 DNI NA ZWROT
SATYSFAKCJA Z JAKOŚCI
Jak Kalistenika może odmienić Twoje życie?
Program treninowy Caliathletics składa się głównie z treningów całego ciała. Istnieje kilka powodów, ale głównym z nich jest możliwość uzyskania szybkiego progresu w rozwoju sylwetki w związku z tym, że jesteśmy w stanie przetrenować daną grupę mięśniową kilka razy w tygodniu. Wiedząc, że głównym czynnikiem warunkującym efekty jest progresywne przeładowanie – zapewniamy kompletny program wskazujący ćwiczenia, dni treningowe, powtórzerzenia, serie, a przede wszystkim prawidłową technikę ćwiczeń.
Program zaawansowany
Ten program będzie odpowiednio dopasowany do Twoich możliwości, jeżeli jesteś w stanie wykonać:
– Od 15 do 25 podciągnięć – Od 4 do 10 Muscle upów – Od 20 do 30 Dipów – Od 5 do 15 Dragon Flag
Lub sprawdź poziom:Cele programu to:
ZDROWIE
Wprowadzenie treningów z masą własnego ciała pozwoli w zrównoważony sposób zadbać o ruch i sprawność fizyczną.
ATLETYCZNE CIAŁO
Program sprawdzi się zarówno dla osób pragnących zbudować tkankę mięśniową jak i zredukować tkankę tłuszczową.
PEWNOŚĆ SIEBIE
Osiągnięcie wymarzonej sylwetki wraz z rozwojem osobistym pozwolą Ci poprawić pewność siebie i poprawią relacje z innymi.
Program zaawansowany zawiera:
– Szczegółową rozgrzewkę całego ciała
– 4 poziomy trudności treningów
– 16 unikalnych rutyn treningowych
– Ponad 40 filmów instruktażowych
– Przedstawienie poprawnej techniki
– Animacje zaangażowanych mięśni
– Dostęp do nowoczesnej platformy
– Wersja mobilna przyjazna dla użytkownika
– Poradniki i treningi elementów
Program zawiera:
Dostęp do poradników z elementami!
Front lever
To pozycja statyczna, które wymagać będzie od nas utrzymywania ciała w poziomej linii do podłoża. Element ten angażuje bardzo wiele grup mięśniowych w mniejszym i większym stopniu.
L-sit press to handstand
To siłowe, kontrolowane przejście z pozycji L-sit do stania na rękach. Połączenie siły i równowagi na najwyższym poziomie wtajemniczenia.
Pompka 90 stopni
To jedna z najtrudniejszych pompek w staniu na rękach. Cały ruch to połączenie kilku wcześniej poznanych elementów: stania na rękach, pompki w staniu na rękach oraz poziomki na ziemi.
Pompka w staniu na rękach
Pompki w staniu na rękach bez asekuracji ściany to przede wszystkim znakomicie opanowane stanie na rękach oraz umiejętność kontroli odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
Planche
To jeden z trudniejszych elementów statycznych w kalistenice. Na najwyższym poziome wśród zawodników jest to w rzeczywistości tylko podstawa do bardziej złożonych elementów i kombinacji.
Dostęp do poradników z elementami!
Front lever
To pozycja statyczna, które wymagać będzie od nas utrzymywania ciała w poziomej linii do podłoża. Element ten angażuje bardzo wiele grup mięśniowych w mniejszym i większym stopniu.
L-sit press to handstand
To siłowe, kontrolowane przejście z pozycji L-sit do stania na rękach. Połączenie siły i równowagi na najwyższym poziomie wtajemniczenia.
Pompka 90 stopni
To jedna z najtrudniejszych pompek w staniu na rękach. Cały ruch to połączenie kilku wcześniej poznanych elementów: stania na rękach, pompki w staniu na rękach oraz poziomki na ziemi.
Pompka w staniu na rękach
Pompki w staniu na rękach bez asekuracji ściany to przede wszystkim znakomicie opanowane stanie na rękach oraz umiejętność kontroli odcinka lędźwiowego kręgosłupa.
Planche
To jeden z trudniejszych elementów statycznych w kalistenice. Na najwyższym poziome wśród zawodników jest to w rzeczywistości tylko podstawa do bardziej złożonych elementów i kombinacji.
Poprzedni
Następny
Program Kompletna Transformacja
Program Kompletna Transformacja
Program początkujący
Rozgrzewka:
- 8 poziomów zaawansowania
- 28 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 110 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Frogstand
- L-hang
- Wymyk Stanie na głowie
- Poziomka na ziemi
- Stanie na rękach przy ścianie
- Pompki z klaśnięciem
Program średnio zaawansowany
Rozgrzewka:
- 8 poziomów zaawansowania
- 28 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 100 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Podciągnięcia Archery
- Pompki Archery
- Smocza Flaga
- Pompka z klaśnięciem za plecami
- Back Lever
- Pompki Lalanne
Program zaawansowany
Rozgrzewka:
- 4 poziomów zaawansowania
- 16 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 60 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Planche
- L-sit press to Handstand
- Front Lever
- Pompki w staniu na rękach
- Pompka 90 stopni
Poradnik odżywiania
- 20 stronny E-book
- Przykładowe plany żywienia na masę
- Przykładowe plany żywienia na redukcję
- Wygoda i brak ograniczeń
- 10 przepisów w formie video
Kupując ten pakiet zaoszczędzisz 35%
Programy dostępne na platformie online
– Nowoczesnej platformy
– Wersja mobilna przyjazna dla użytkownika
– Wsparcie obsługi klienta
– Filmy najwyższej jakości na rynku
Kup programy w paczce i zaoszczędź
Kalisteniczny program treningowy
199zł
Wybierz jeden z programów:
Rozgrzewka:
- 8 poziomów zaawansowania
- 28 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 110 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Frogstand
- L-hang
- Wymyk Stanie na głowie
- Poziomka na ziemi
- Stanie na rękach przy ścianie
- Pompki z klaśnięciem
Rozgrzewka:
- 8 poziomów zaawansowania
- 28 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 100 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Podciągnięcia Archery
- Pompki Archery
- Smocza Flaga
- Pompka z klaśnięciem za plecami
- Back Lever
- Pompki Lalanne
Rozgrzewka:
- 4 poziomów zaawansowania
- 16 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 60 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Planche
- L-sit press to Handstand
- Front Lever
- Pompki w staniu na rękach
- Pompka 90 stopni
- 20 stronny E-book
- Przykładowe plany żywienia na masę
- Przykładowe plany żywienia na redukcję
- Wygoda i brak ograniczeń
- 10 przepisów w formie video
27 %
TANIEJ
Program Kompletna Transformacja
399zł
546zł
Zawiera:
Rozgrzewka:
- 8 poziomów zaawansowania
- 28 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 110 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Frogstand
- L-hang
- Wymyk Stanie na głowie
- Poziomka na ziemi
- Stanie na rękach przy ścianie
- Pompki z klaśnięciem
Rozgrzewka:
- 8 poziomów zaawansowania
- 28 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 100 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Podciągnięcia Archery
- Pompki Archery
- Smocza Flaga
- Pompka z klaśnięciem za plecami
- Back Lever
- Pompki Lalanne
Rozgrzewka:
- 4 poziomów zaawansowania
- 16 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 60 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Planche
- L-sit press to Handstand
- Front Lever
- Pompki w staniu na rękach
- Pompka 90 stopni
- 20 stronny E-book
- Przykładowe plany żywienia na masę
- Przykładowe plany żywienia na redukcję
- Wygoda i brak ograniczeń
- 10 przepisów w formie video