W przypadku jakichkolwiek pytań zapraszamy do kontaktu w godzinach 8:00 - 15:00 pod numerem telefonu 517-378-784
GWARANCJA WYSYŁKI W 24H
14 DNI NA ZWROT
SATYSFAKCJA Z JAKOŚCI
Jak Kalistenika może odmienić Twoje życie?
Program treninowy Caliathletics składa się głównie z treningów całego ciała. Istnieje kilka powodów, ale głównym z nich jest możliwość uzyskania szybkiego progresu w rozwoju sylwetki w związku z tym, że jesteśmy w stanie przetrenować daną grupę mięśniową kilka razy w tygodniu. Wiedząc, że głównym czynnikiem warunkującym efekty jest progresywne przeładowanie – zapewniamy kompletny program wskazujący ćwiczenia, dni treningowe, powtórzerzenia, serie, a przede wszystkim prawidłową technikę ćwiczeń.
Program początkujący
Ten program będzie odpowiednio dopasowany do Twoich możliwości, jeżeli jesteś w stanie wykonać:
– Od 0 do 10 Podciągnięć – Od 0 do 15 Pompek – Od 0 do 15 Dipów – Od 0 do 10 Wznosów nóg
Lub sprawdź poziomCele programu to:
ZDROWIE
Wprowadzenie treningów z masą własnego ciała pozwoli w zrównoważony sposób zadbać o ruch i sprawność fizyczną.
ATLETYCZNE CIAŁO
Program sprawdzi się zarówno dla osób pragnących zbudować tkankę mięśniową jak i zredukować tkankę tłuszczową.
PEWNOŚĆ SIEBIE
Osiągnięcie wymarzonej sylwetki wraz z rozwojem osobistym pozwolą Ci poprawić pewność siebie i poprawią relacje z innymi.
Program początkujący zawiera:
– Szczegółową rozgrzewkę całego ciała
– 8 poziomów trudności treningów
– 28 unikalnych rutyn treningowych
– Ponad 110 filmów instruktażowych
– Przedstawienie poprawnej techniki
– Animacje zaangażowanych mięśni
– Dostęp do nowoczesnej platformy
– Wersja mobilna przyjazna dla użytkownika
– Biblioteka filmów z ćwiczeniami
Program zawiera:
Dostęp do poradników z elementami!
Frogstand
To jeden z najprostszych elementów w kalistenice. Wyróżniamy dwie odmiany na prostych i zgiętych rękach. Każda ma swoje zastosowanie..
L-hang
Ćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha i zginaczy bioder. Jednym z zastosowań jest budowanie siły pod bardziej zaawansowany L-sit..
Wymyk
To wejście siłowe na drążek alternatywne dla Muscle Up. Do kluczowych elementów nauki zaliczamy właściwą synchronizację ruchu przyciągania i wznosu nóg..
Poziomka na ziemi
Ćwiczenie, które wymaga przede wszystkim odpowiednio wzmocnionych nadgarstków i wdrożeniu kilku aspektów technicznych, które poznasz w moim filmie.
Stanie na rękach przy ścianie
To pierwszy krok do nauki stania na rękach bez asekuracji. W tym filmie dowiesz się w jaki sposób rozpocząć pierwsze treningi i poznasz podstawy balansu.
Pompki z klaśnięciem
Jedna z najprostszych odmian eksplozywnych pompek, wymaga odpowiedniego przygotowania siłowego w podstawowych ćwiczeniach.
Dostęp do poradników z elementami!
Frogstand
To jeden z najprostszych elementów w kalistenice. Wyróżniamy dwie odmiany na prostych i zgiętych rękach. Każda ma swoje zastosowanie..
L-hang
Ćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha i zginaczy bioder. Jednym z zastosowań jest budowanie siły pod bardziej zaawansowany L-sit..
Wymyk
To wejście siłowe na drążek alternatywne dla Muscle Up. Do kluczowych elementów nauki zaliczamy właściwą synchronizację ruchu przyciągania i wznosu nóg..
Poziomka na ziemi
Ćwiczenie, które wymaga przede wszystkim odpowiednio wzmocnionych nadgarstków i wdrożeniu kilku aspektów technicznych, które poznasz w moim filmie.
Pompki z klaśnięciem
Jedna z najprostszych odmian eksplozywnych pompek, wymaga odpowiedniego przygotowania siłowego w podstawowych ćwiczeniach.
Stanie na rękach przy ścianie
To pierwszy krok do nauki stania na rękach bez asekuracji. W tym filmie dowiesz się w jaki sposób rozpocząć pierwsze treningi i poznasz podstawy balansu.
Poprzedni
Następny
Program Kompletna Transformacja
Program Kompletna Transformacja
Program początkujący
Rozgrzewka:
- 8 poziomów zaawansowania
- 28 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 110 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Frogstand
- L-hang
- Wymyk Stanie na głowie
- Poziomka na ziemi
- Stanie na rękach przy ścianie
- Pompki z klaśnięciem
Program średnio zaawansowany
Rozgrzewka:
- 8 poziomów zaawansowania
- 28 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 100 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Podciągnięcia Archery
- Pompki Archery
- Smocza Flaga
- Pompka z klaśnięciem za plecami
- Back Lever
- Pompki Lalanne
Program zaawansowany
Rozgrzewka:
- 4 poziomów zaawansowania
- 16 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 60 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Planche
- L-sit press to Handstand
- Front Lever
- Pompki w staniu na rękach
- Pompka 90 stopni
Poradnik odżywiania
- 20 stronny E-book
- Przykładowe plany żywienia na masę
- Przykładowe plany żywienia na redukcję
- Wygoda i brak ograniczeń
- 10 przepisów w formie video
Kupując ten pakiet zaoszczędzisz 35%
Programy dostępne na platformie online
– Nowoczesnej platformy
– Wersja mobilna przyjazna dla użytkownika
– Wsparcie obsługi klienta
– Filmy najwyższej jakości na rynku
Kup programy w paczce i zaoszczędź
Kalisteniczny program treningowy
199zł
Wybierz jeden z programów:
Rozgrzewka:
- 8 poziomów zaawansowania
- 28 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 110 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Frogstand
- L-hang
- Wymyk Stanie na głowie
- Poziomka na ziemi
- Stanie na rękach przy ścianie
- Pompki z klaśnięciem
Rozgrzewka:
- 8 poziomów zaawansowania
- 28 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 100 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Podciągnięcia Archery
- Pompki Archery
- Smocza Flaga
- Pompka z klaśnięciem za plecami
- Back Lever
- Pompki Lalanne
Rozgrzewka:
- 4 poziomów zaawansowania
- 16 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 60 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Planche
- L-sit press to Handstand
- Front Lever
- Pompki w staniu na rękach
- Pompka 90 stopni
- 20 stronny E-book
- Przykładowe plany żywienia na masę
- Przykładowe plany żywienia na redukcję
- Wygoda i brak ograniczeń
- 10 przepisów w formie video
27 %
TANIEJ
Program Kompletna Transformacja
399zł
546zł
Zawiera:
Rozgrzewka:
- 8 poziomów zaawansowania
- 28 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 110 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Frogstand
- L-hang
- Wymyk Stanie na głowie
- Poziomka na ziemi
- Stanie na rękach przy ścianie
- Pompki z klaśnięciem
Rozgrzewka:
- 8 poziomów zaawansowania
- 28 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 100 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Podciągnięcia Archery
- Pompki Archery
- Smocza Flaga
- Pompka z klaśnięciem za plecami
- Back Lever
- Pompki Lalanne
Rozgrzewka:
- 4 poziomów zaawansowania
- 16 unikalnych rutyn treningowych
- Ponad 60 filmów instruktażowych
- Przedstawienie poprawnej techniki
- Animacje zaangażowanych mięśni
- Planche
- L-sit press to Handstand
- Front Lever
- Pompki w staniu na rękach
- Pompka 90 stopni
- 20 stronny E-book
- Przykładowe plany żywienia na masę
- Przykładowe plany żywienia na redukcję
- Wygoda i brak ograniczeń
- 10 przepisów w formie video